Prezens - Méditation

O aplicație creată de meditatori dedicați, însoțiți de dezvoltatori inspirați și creativi convinși de valoarea socială a aplicației.

Ce vei găsi acolo?

Meditații ghidate care sunt accesibile și ancorate în realitate, scrise pentru a vă sprijini în învățarea meditației.

Sesiunile durează între 5 și 40 de minute pentru a-și găsi cu ușurință locul în viața de zi cu zi.

Prezens este aplicația care pune meditația în centrul vieții noastre!

Calitate

Prezens este prima aplicație creată de meditatori, pentru a face toată familia să vrea să stea pe pernă.

Fiecare program oferit este unic, a fost gândit și conceput de o persoană calificată să împărtășească meditația.

Diversitatea căilor oferă suport adaptat la multe circumstanțe de viață.

Simplitate, accesibilitate și validare științifică

Accesibilă tuturor, indiferent de mijloacele lor de a contribui, aplicația Prezens este acolo pentru a sprijini comunitatea, astfel încât meditația să-și găsească locul ca resursă în centrul vieții noastre de zi cu zi. Pentru a face practica posibilă și nu restrictivă, majoritatea ședințelor oferite durează între 10 și 15 minute.

Această aplicație este supravegheată de un comitet științific la nivel înalt pentru a rămâne în fruntea cunoștințelor și cercetării în neuroștiință.

Varietate și creativitate

Prezens oferă acces la o scurtă meditație zilnică (între 3 și 7 minute) care este diferită în fiecare zi pentru a te ancora în momentul prezent și a te conecta cu ceea ce trăiește în tine și în jurul tău.

Poezie și comunitate

Prezens te invită să descoperi locuri inspiratoare în care au fost plasate meditații. De asemenea, este posibil să creați grupuri care să se sprijine reciproc și să discute despre practica dvs.

Altruism

Prezens a fost conceput pentru a ne construi rezistența interioară, dar și pentru a merge pe un drum altruist, mai în contact cu noi înșine, cu ceilalți și cu lumea.

De ce sa meditezi?

A medita cu Prezens înseamnă a ne antrena mintea pentru a:

• Stând în picioare într-o lume agitată

• Cultivați-ne stabilitatea emoțională și atențională

• Fii mai puțin purtat de emoții

• Cultivați resursele noastre de rezistență interioară

• Intrăm în prietenie cu noi înșine

• Dezvoltați-ne calitățile de discernământ

• Extindeți potențialul nostru de compasiune sau recunoștință

• Îmbunătățiți calitatea prezenței noastre, față de ceilalți și față de lume

• Porniți de la o seninătate interioară pentru a participa într-o lume mai unită

… și lasă-te inspirat prin meditație alături de oameni inspiratori care practică în fiecare zi.

Accesați diverse cursuri tematice pentru a satisface ceea ce aveți nevoie în acest moment pentru a vă calma și a crește în liniște:

• Start

• Cultivați atenția

• Amabilitate

• Spiritualitate

• Sănătate mintală

• Legătura cu natura

• Relații și familie

• Copii

• Stresul și rezistența

Creați-vă propriile grupuri pentru a medita și a face schimb în urma practicii

Mergeți să vizitați locuri inspiratoare unde au fost plasate meditații

Beneficiați de inspirația zilnică datorită unei meditații diferite în fiecare dimineață: meditația zilei. Este legat de un citat și se încheie cu o invitație concretă de a menține practica odată ce perna este pusă deoparte în garderobă.